Tehnica simplă pe care o folosește renumitul Dumitru Constantin Dulcan pentru a scăpa de orice boală. Oricine o poate aplica acasă foarte ușor

30 nov. 2021
Tehnica simplă pe care o folosește renumitul Dumitru Constantin Dulcan pentru a scăpa de orice boală. Oricine o poate aplica acasă foarte ușor
Profesor doctor Dumitru Constantin Dulcan

Viața noastră emoțională are un rol important, emoțiile fiind prezente aproape zilnic în existența fiecăruia dintre noi. De aceea, controlul emoțiilor negative devine un aspect imperativ.

Prof. Dumitru Constantin Dulcan a vorbit despre emoțiile negative și a dezvăluit faptul că acestea atrag de multe ori boli. Dacă ne lăsăm copleşiţi de emoţii negative și mai ales atunci când acestea persistă timp îndelungat, sănătatea noastră este în pericol.

„Stresul, care azi a luat proporţii gigantice, ura, mânia, îndoiala, neîncrederea în ceilalţi, invidia, gelozia provoacă în corp un pH acid, favorabil bolii. Depresia are şi ea un efect nociv asupra organismului, nu doar că împiedică vindecarea, dar poate favoriza debutul altor boli. Orice dezechilibru emoţional aduce, mai devreme sau mai târziu, boala”, a explicat profesorul Dulcan.

Iertarea este un bun „medicament”

Poate pentru unii este greu să-și imagineze, dar există o strânsă legătură între minte și corp. Toate gândurile și emoțiile stimulează în organism producerea anumitor substanțe care ne pot influența sănătatea fizică. Din această cauză este bine să învățăm să ne controlăm emoțiile negative, spune neurologul.

„Încerc să nu mă implic afectiv intens, să nu mă enervez. Dacă cineva îmi greşeşte, fac un efort să-l iert, gândindu-mă că poate într-o zi va înţelege şi el ceea ce înţeleg eu acum. Să iertăm, fiindcă iertarea face ca pH-ul corpului să vireze spre unul alcalin, favorabil sănătăţii. Sigur că sunt şi suferinţe care nu pot fi evitate. Dar e important să rămânem conştienţi că fiecare minut de suferinţă sau stres ia din viaţa celulei noastre”, a adăugat dr. Dulcan.

Tehnicile de relaxare sunt cheia

Este deci foarte important să recunoaștem emoțiile negative și să putem să le controlăm pentru a nu ne afecta și la nivel fizic. În plus, acestea pot avea pe termen lung consecințe și asupra comportamentului nostru și relațiilor cu cei din jur. Profesorul Dulcan spune că putem folosi tehnici de relaxare, multe dintre acestea bazându-se pe respirație.

„Stau câteva minute cu ochii închişi, încerc să îmi reprezint oboseala ca senzaţie la nivelul creierului şi apoi, cu fiecare expiraţie profundă, îmi imaginez că o elimin. Fiecare îşi poate crea propria lui tehnică. Eu nici pentru durerile de cap nu iau pastile. Mă relaxez, mă concentrez pe starea de bine şi cald, o trec prin inimă şi apoi o trimit acolo unde mă doare. Fac asta de câteva ori şi durerea dispare”, a completat profesorul.

Cum rămânem sănătoși și fericiți?

Potrivit prof. Dulcan, dacă vrem să rămânem sănătoşi şi fericiţi, e suficient să păstrăm în minte câteva lucruri. Acesta spune că trebuie să mâncăm sănătos, fără să ne îmbuibăm și să facem mișcare. De asemenea, odihna are un rol important pentru sănătatea organismului și ar fi bine să fim optimişti şi plini de speranţă. Nu în ultimul rând, acesta ne sfătuiește să fim perseverenţi cu pasiunile noastre și să ne antrenăm intelectual.

„Şi să nu uităm că trebuie să păstrăm în permanenţă un echilibru între energia consumată prin efort şi energia obţinută prin odihnă şi activităţi care ne fortifică. Gândurile rele ne iau din viaţă, bucuriile ne dau viaţă. Să căutăm bucuria, avem nevoie de ea ca de pâinea noastră zilnică. Chiar dacă, uneori, n-o putem avea decât în imaginaţie”, a concluzionat neurologul Dulcan.